femworldview.com

ПОПУЛЯРНОЕ

НОВИНКИ

Физиологическая характеристика разминки и врабатывания

.

Само же ожидание у разных людей протекает по-разному, что обусловлено их психолого - и физиолого-типологическими особенностями. При кратковременной работе большой интенсивности период врабатываемости короче, чем при работе умеренной интенсивности. Утомление — физиологическое состояние, развивающееся в результате проделанной работы и характеризующееся снижением работоспособности. В результате в мышцах и крови накапливаются продукты анаэробного метаболизма и прежде всего молочная кислота. Частота дыхания уменьшается, а глубина увеличивается, ЧСС уменьшается до и менее. Врабатывание - это первая фаза функциональных изменений, происходящих во время работы. Характеристика некоторых состояний организма: Дыхание учащается, глубина его понижается. Студент должен знать, что при разминке значительно улучшается функциональное состояние ЦНС и двигательного аппарата: Общая характеристика отраслей права Российской Федерации III. Перед стартом необходима разминка — это комплекс специальных упражнений способствующих ускорению процессов врабатывания и повышению работоспособности. Более того, при высокой температуре воздуха обнаружено отрицательное влияние разминки на терморегуляцию во время бега на длинные дистанции. Наблюдается оптимальный уровень физиологических сдвигов - повышенная возбудимость нервных центров и мышечных волокон, адекватная величина поступления глюкозы в кровь из печени, благоприятное превышение концентрации норадреналина над адреналином, оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и частоты сердцебиений, укорочение времени двигательных реакций. Продолжающаяся работа приводит к тому, что поддержание этого заданного уровня интенсивности становится невозможным, и эффективность работы снижается, невзирая на волевые усилия. Тесно связаны с процессомвраба-тывания явления "мертвой точки" и "второго дыхания". Происходит возвращение к исходному уровню артериального давления и температуры тела. Общая разминка может состоять из самых разных упражнений, цель которых - способствовать повышению температуры тела, возбудимости ЦНС, усилению функций кислородтранс-портной системы, обмена веществ в мышцах и других органах и тканях тела.

Физиологическая характеристика разминки.

Характеристика эмбрионального развития птиц IV. Спортивная тренировка как часть системы подготовки спортсмена. Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. При работах умеренной мощности кислородный запрос невелик, и поэтому потребление кислорода полностью соответствует его уровню. Эмоции представляют собой личностные отношение человека к окружающей среде и себе, и определяются потребностями и мотивами человека. Физиологические механизмы развития основных двигательных качеств: У взрослых эта стабильность наступает значительно позже.

  • 18. Физиологическая характеристика разминки.
  • Специальная разминка должна как можно ближе подходить к деятельности. Наблюдается оптимальный уровень физиологических сдвигов - повышенная возбудимость нервных центров и мышечных волокон, адекватная величина поступления глюкозы в кровь из печени, благоприятное превышение концентрации норадреналина над адреналином, оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и частоты сердцебиений, укорочение времени двигательных реакций. На формы проявления предстартовых реакций оказывает влияние тип нервной системы: В мозгу человека перед выполнением какого-либо произвольного действия появляются определенные сдвиги. Описания подготовительных упражнений с элементами спортивной гимнастики и акробатики, служащих всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Кислородный дефицит и кислородный долг при кратковременной работе субмаксимальной аэробной мощности. При этом увеличивается скорость проведения импульсов по нервным волокнам, снижается вязкость крови.

    Третьей особенностью врабатывания является наличие прямой зависимости между интенсивностью мощностью выполняемой работы и скоростью изменения физиологических функций: Одним из первых , в ранние периоды восстановления. Более того, при высокой температуре воздуха обнаружено отрицательное влияние разминки на терморегуляцию во время бега на длинные дистанции. В начале работы в связи с этим образуется кислородный долг. Чрезмерное стартовое возбуждение может перерасти в свою противоположность — стартовую апатию.

    Характеристика некоторых состояний организма: разминка, врабатывание, утомление, восстановление.

    Анализ Длительности сердечных циклов и дыхательных циклов показывает их большой разброс в этот трудный для организма переходный период. Общая характеристика физиологических состояний при спортивной деятельности - файл 1. Разминка как фактор оптимизации предстартовых реакций, ускорения врабатывания функций Наибольшее регулирующее воздействие для стабилизации состояния, приведения этого состояния к оптимальному уровню, подготовки организма к предстоящей работе врабатывания оказывает правильно проведенная разминка. Понятие о спортивной тренировке и его основные компоненты.

  • Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует выступлению на - femworldview.com
  • Во время врабатывания осуществляются 2 процесса: Это является следствием повышения роли второсигнальных раздражителей в регулировании функционального состояния.. Утомление, сопровождаемое ощущением усталости, биологически необходимо. Между ними имеются 2 переходных периода - врабатывания от покоя к работе и восстановления от работы к покою. Здесь важно подчеркнуть, что процесс врабатывания обусловлен характером мышечной деятельности. Период врабатываемости зависит и от интенсивности работы. Эти процессы определяют степень выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость наступления и глубина развития утомления, что далее обуславливает особенности процессов восстановления. Объективными признаками состояния "мертвой точки" служат частое и относительно поверхностное дыхание, повышенное потребление О2 и увеличенное выделение СО2 с выдыхаемым воздухом, большой вентиляционный эквивалент кислорода, высокая ЧСС, повышенное содержание СО2 в крови и альвеолярном воздухе, сниженное рН крови, значительное потоотделение. Такое состояние характеризуется следующими особенностями.

    Коментарии:

    femworldview.com

    Copyright © 2016-2017